足底腱膜炎について

足底腱膜炎は、足の裏を走る腱膜という組織に炎症が生じた状態を指します。

足底腱膜は、かかとから足の指の付け根にかけて伸びており、歩行や立位を支える大切な役割を担っています。日常的な動作やスポーツ活動によってこの部分に過度な負担がかかると、小さな損傷が繰り返され、炎症や痛みが引き起こされることがあります。

足底腱膜炎の原因について

足底腱膜炎は、バスケットボールやバレーボールなどジャンプや走行の多い競技を行う人に多く見られるスポーツ障害のひとつです。しかし、スポーツをしていない方でも、長時間立ちっぱなしの仕事に従事している方や、家事をこなす主婦の方などにも発症するケースがあります。

また体重の増加や肥満体型、年齢とともに進行する筋力の低下も原因のひとつです。足底にある腱膜は足のアーチ構造を支える重要な組織で、そこに繰り返し負担がかかることで微細な損傷が生じ、炎症を起こします。

その結果、歩行時や着地時にかかと周辺に強い痛みを感じるようになります。症状を放っておくと、日常生活だけでなく運動にも支障が出る可能性があるため、早めの対処が重要です。

足底腱膜炎の症状について

足底腱膜炎の主な症状は、かかとから土踏まずにかけての痛みです。特に朝起きて最初に足をついたときや、長時間座ったあとに立ち上がる際など、動き始めに強い痛みを感じやすいのが特徴です。

この痛みは、しばらく歩いていると少し和らぐこともありますが、無理に動き続けることで再び悪化することがあります。

また症状が進行すると日常生活の中でも常に痛みを感じるようになり、歩行が困難になったり、かばうような動きが続くことで他の部位にも負担がかかるようになります。炎症によって足裏に熱感や腫れが生じる場合もあり、靴を履くことさえつらくなることもあります。

痛みが長引く場合には、早めの専門的なケアが必要です。

足底腱膜炎でお悩みの方は当院へおまかせください！

日頃から適切に練習量を管理し、しっかりと休息を取ることが足底腱膜炎の予防につながります。しかし、それでも痛みが出てしまった場合には、リカバリー整骨院・鍼灸院 二日市院へぜひご相談ください。

当院では、一人ひとりの症状や原因に合わせた丁寧な施術を行い、痛みの軽減と再発予防を目指します。歩いたり走ったりすると足の裏が痛むといったお悩みがある方は、お気軽にご来院ください。

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