足底筋膜炎について

足底筋膜炎とは、足の裏にある「足底筋膜」と呼ばれる組織に炎症が起こることで発症する疾患です。この足底筋膜は、かかとからつま先にかけて足裏全体を支えており、歩行やランニングの際に衝撃を吸収し、足のアーチを安定させる重要な役割を担っています。

そのため立ち仕事や長時間の歩行、運動などによって負担が蓄積されると、足底筋膜に微細な損傷が生じ、痛みや違和感が現れるようになります。特にかかとの内側付近に痛みを感じることが多く、朝起きて最初に足をついたときに強く痛むのが典型的な症状です。

足底は日常生活でも常に使われている部位のため、一度炎症が起きると回復しにくく、慢性化する恐れもあるため、早めの対処が重要です。

足底筋膜炎の原因について

足底筋膜炎の主な原因は、足裏にある足底筋膜に過度な負担がかかることによって起こる炎症です。足底筋膜はかかとから足指の付け根まで伸びており、歩行やランニング、立ち姿勢を支えるクッションのような役割を果たしています。

この筋膜に繰り返し引っ張るような力が加わることで、微細な損傷が起こり、炎症が生じてしまいます。原因としては長時間の立ち仕事や歩きすぎ、ランニングなどの運動によるオーバーユースが代表的です。

また土踏まずのアーチが低い（偏平足）人や高い人、体重の増加、硬い路面での作業、クッション性の少ない靴の使用も足底筋膜に負担をかけやすく、発症のリスクを高める要因となります。足やふくらはぎの筋肉の柔軟性不足も原因のひとつとされています。

足底筋膜炎の症状について

足底筋膜炎を発症すると、足裏に鈍い痛みや違和感が現れるようになります。特に症状が進行すると、かかとの内側に鋭い痛みを感じることもあり、ひどい場合には歩行すら困難になるケースも見られます。痛みは朝起きて最初に立ち上がる時や、長時間歩いた後に強くなる傾向があります。

このような症状は、スポーツによる過度な負荷（オーバーユース）や、立ち仕事が多い生活、サイズの合わない靴の着用などが主な原因とされています。またふくらはぎやアキレス腱の柔軟性が不足している人も足底筋膜に余計な負担がかかりやすく、発症リスクが高くなります。

そのため予防や再発防止のためには、日頃から足首からふくらはぎにかけてのストレッチを習慣づけ、筋肉をやわらかく保つことが非常に重要です。

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足底筋膜は、日常の歩行やランニングなどの動作時に足裏へかかる衝撃を吸収する役割を担っています。しかし、過度な運動や繰り返しの負荷がかかると炎症を起こしやすくなり、痛みが出ることがあります。そのため、日頃から適切なケアを行うことが大切です。

当院では、痛みの原因を多角的に分析し、根本からの改善を目指した施術を提供しております。不調にお困りの方が前向きな毎日を過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

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